足袋 ストレッチ 5枚 関連ツイート
RT @daido_diet: 下半身太りで悩む人に伝えたいこと
・お尻と前もものストレッチを毎日やれ
・運動不足なら太もものマッサージもやれ
・筋トレはワイドスクワットで内ももとお尻を鍛えろ
・長時間座るな、座るなら座高を限界まで高くして座れ
・膝をゆるめてお尻を締めて立て…@eririnmonro1 2021/05/07 11:35
RT @yutore10byo: 「美脚歩き」をしたい方は、この動きをマスターしよう!
股関節ガチガチさんは、あしがなかなか浮かないかもしれません。
厚みのある物を越えられるかチェックして、できない方は前ももや外もものストレッチなど入念に行いましょう!
股関節の動きが変われ…@8uzQxzgKHdvb3oi 2021/05/07 11:38
ホルモンバランスを整えたい人は
睡眠の質を変えるべし!
寝る前に足を広げたり、手首足首を回して
ストレッチすると、血行が良くなり、眠りにつきやすくなります。
眠る1時間前にテレビやスマホを見ていると、交感神経が働き、
眠れなくなるので気をつけて!@bastupbastup 2021/05/07 11:37