足袋 ストレッチ 5枚 関連ツイート
RT @kumainunews: 【腰のハリには尻ストレッチ】
座ってる時間が長いとお尻がガチガチに固まりがち!そんな時にはお尻を伸ばすストレッチしましょ。
お尻が軽くなれば脚も上げやすくなり、腰の負担も軽減しますよ! https://t.co/bKC76S2bcI@1835_1116 2021/05/07 11:33
昨日
朝 5枚切食パン1/2
フルグラ糖質オフ牛乳がけ
昼 コープのオムライス
LAWSONブランラムレーズンパン
からあげクン
夜 カレー小盛 サラダ
ウインナー2
春キャベツのミルクスープ
妊娠… https://t.co/XDSEssPHSl@nico202108baby 2021/05/07 11:34
RT @daido_diet: 下半身太りで悩む人に伝えたいこと
・お尻と前もものストレッチを毎日やれ
・運動不足なら太もものマッサージもやれ
・筋トレはワイドスクワットで内ももとお尻を鍛えろ
・長時間座るな、座るなら座高を限界まで高くして座れ
・膝をゆるめてお尻を締めて立て…@p6sufb53ewdlCzy 2021/05/07 11:38